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  • 网球教学:表象训练的趣味入门
  • 为了有助于学习者对一些网球技术的理解和掌握,罗列了几个比较贴切的表象类比: 1、 泼水。双手反手的发力。 打双手反手的时候,很多人不知道如何才能更好的发力。可以这样体会... [阅读全文]
  • 作者:得乐网球俱乐部 发表于:2020-04-01 20:56:40 点击:125
  • 网球:切削技术的三个要点
  • 如何提高反手切削球的稳定性,需要关注以下三点: 1. 准备动作 充分地转体、转肩,使身体朝向侧面挡风 网球拍高于肩膀 手臂弯曲、手腕后靠,球拍与持拍手形成稳固的 U 形 2. 击球... [阅读全文]
  • 作者:得乐网球俱乐部 发表于:2020-03-24 20:31:20 点击:103
  • 网球的拉伸恢复课你上过吗?
  • 无论是网球还是其他运动,在周课训练计划中都应该有一节拉伸恢复课,以供机体进行休息和更好的超量恢复。... [阅读全文]
  • 作者:得乐网球俱乐部 发表于:2020-03-17 21:30:27 点击:204
  • 双打站位有几种你知道吗?
  • 当你跟教练学了不少时间之后,你的教练通常会建议你私下多和球友打一打,实际练一练。 而在球友间约球打球的时候,又通常会选择玩一玩双打,既有趣味,又没有太大强度。 所以... [阅读全文]
  • 作者:得乐网球俱乐部 发表于:2019-12-31 14:14:00 点击:216
  • 跟网球低手打球一样可以提高自己
  • 那么你在和网球低手打球时是不是觉得很没劲,觉得你是在浪费时间呢?如果你真得这么想你就很有可能从此停步不前,丧失成为更高水平球手的机会。那么又怎样和低手练球和比赛呢?... [阅读全文]
  • 作者:得乐 发表于:2015-07-01 12:13:56 点击:89
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